女人手腳冰涼,多吃此果,臉色更加紅潤,去皺淡斑,失眠也好了

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黑加侖別稱黑茶藨子、旱葡萄、茶藨子等,是一種小漿果,其中富含大量的人體所需維生素和營養。經常食用黑加侖不僅對身體健康十分有利,且對于女性來說也是改善肌膚的不二選擇。下面讓我們詳細來了解一下黑加侖的功效與作用以及有什么禁忌吧!

功效

1、補血補氣

黑加侖富含鐵元素,具有補血補氣的功效。另外,黑加侖籽中的多不飽和脂肪酸還具有良好的保護心腦血管的作用,葉提取物則對抗骨關節炎的防止非常有益。所以女人常吃黑加侖,補氣血,臉色更紅潤。

2、美白淡斑、去皺

當人體缺乏維生素C的時候,皮膚就會暗淡無光,臉上也會出現輕微的皺紋,皮膚就會慢慢衰老。而黑加侖中的維生素C含量是很高的,更為重要的是,黑加侖中還含有很多抗氧化成分,這些成分可以增強維生素C的效果。每天吃個幾顆,美白淡斑,去皺,還抗衰老!

3、緩解疲勞、治療失眠

黑加侖中還含有豐富的有機酸,這些有機酸可以很好的緩解肌肉酸痛,從而緩解疲勞,另外黑加侖中還含有鎮靜安神的成分,睡前來兩顆,可有效治療失眠。

食用禁忌

1、黑加侖+海鮮:這兩種食物分開吃對我們的身體是非常有利的,但是如果一起吃會使我們的身體無法吸收到充足的營養物質。

2、黑加侖+牛奶:這兩種食物一起吃,對我們的健康會有一定的威脅,對我們的身體是非常不好的。

大家喜歡吃黑加侖嗎?你的家鄉有沒有種呢?

(圖片來自于網絡)


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