以健身為目的的跑步有三個特點

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今天,在城市的街頭公園,早晨或是晚上,隨處可見健身跑的身影,健身跑已成為最普及的一項群眾性休閑健身運動。

跑步的人很多,但不少人對于什么是健身跑并不十分清楚。本文將圍繞健身跑解釋三個問題:

健身跑的概念

健身跑的特點

健身跑與健身走、中長跑、慢跑的區別

一、健身跑的概念

1947年,德國醫療體育專家范.阿肯第一次提出“健身跑”概念并積極倡導“長距離慢跑”的運動方式。自此,健身跑風靡全球。


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